痛經的解決辦法是什麼？
每個女性每個月都會來月經， 而且很多女性的體質都是偏寒性的， 那麼在月經的時候就會出現痛經、手腳冰涼、宮寒、體虛等現象。 痛經是會給女人帶來很大的痛苦的， 但是也是可以調理的， 痛經主要就是體內寒氣太重的， 所以去除寒氣是最主要的治療方法。 那麼痛經的方法到底應該如何治療呢？
1、注意保暖。 有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性， 在平時就要特別注意保暖。 夏天坐在空調房的時候， 要披一件長袖外套， 保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物。 跟腸胃怕冷一樣， 經常吃冷飲， 也會對子宮造成傷害， 因此千萬不要貪吃霜淇淋， 貪喝冰飲。 而性寒的食物， 如苦瓜、西瓜、馬齒莧等， 對於有上火症狀的人來說， 可以敗火、清熱解毒， 但是對於經期前後的女性朋友來說， 在這個特殊時期應當儘量少食， 以免經血淤積體內， 造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物。
4、注意補血。 經血的流失會讓一些女性出現貧血， 其中以缺鐵性貧血最為常見。 因此在來潮之前， 多吃一些富含鐵元素的食品， 如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。 鐵是人體血紅蛋白的主要成分， 補充適量的鐵幫助促進血液的生成， 避免經期出現貧血的症狀。
5、平時注意鍛煉身體， 來潮前後也不例外。 因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的， 靜養反而會不利於經血排出。 經期前、中時間段內應當適當活動一下， 只要多走走路就行， 強度適中， 又能使血流暢通。
如果在經期的時候會出現痛經的女性， 可以按照文章中介紹的這些方法進行調節。
