颱風“尤特”來襲 警惕病從腳入

從氣象部門獲悉， 今年第11號颱風“尤特”在侵襲菲律賓後， 預計今日夜間靠近粵西沿海， 明日正面襲擊廣東。 持續處於“炙烤模式”的廣州， 未來幾天將迎來雷陣雨、局部大雨， 或有大雨到暴雨的降水過程。 廣州市民表示：“持久炎熱天氣終於有望緩解， 讓暴風雨來得更猛烈些吧。 ”殊不知暴雨寒涼， 病從腳入毀健康。

腳部受涼易致疾病

有老話說“寒從腳下起”。 未來一周的持續降雨天氣， 將為工作一族帶來不便。 上下班途中， 大多數人不得不忍受著冰涼雨水浸濕的鞋襪， 再用體溫將其捂幹。 這個過程很容易導致濕寒入體，

醫學證明， 腳距離心臟最遠， 供血最差， 並且腳的脂肪層薄， 不易保溫， 所以腳掌皮膚溫度最低， 極易受寒。 一旦寒邪入體， 導致呼吸道粘膜內毛細血管反射性收縮， 機體抵抗力下降， 從而引發感冒等呼吸系統疾病。 同時， 雨水中摻雜的真菌等微生物較多， 皮膚還會因此感染， 出現腳氣、濕疹等。

如何避免病從腳入

避免雙腳接觸雨水

暴雨天出門， 如不方便穿雨鞋， 應儘量選擇穿拖鞋避免鞋襪全濕的情況。 到達辦公室後， 若公司冷氣充足， 潮濕的腳部會逐漸發涼。 此時應儘快將腳部雨水擦乾， 有條件的則預備可更換的鞋襪， 讓雙腳及時保持乾爽、保暖， 可減少來自腳部的寒氣。 另外， 在辦公室預備一件外套也是必要的，

多喝暖茶姜湯泡腳

被雨水淋濕後， 一杯暖茶可協助你補充熱量， 祛除體內的寒涼。 例如：花茶適量飲用可改善手腳冰冷， 有強化新陳代謝的作用；洋甘菊花茶洋甘菊可幫助發汗， 有益於人體循環系統的保健。 同時， 淋雨後用熱姜湯泡泡腳， 不僅可以促進血液迴圈， 還有殺菌的功效。

腳部鍛煉促血液迴圈

腳步血液迴圈較差， 可以通過運動的方式改善。 小範圍內可以採用踮腳尖、下蹲站起等簡單的腳部鍛煉加強腳部血液迴圈；或者直接用手搓腳底， 直到皮膚微熱， 為腳部帶來熱量。 條件允許下可通過跑步， 跳高等大幅度的腳部運動達到增加腳部血運， 驅除寒涼的效果。

39保健小編提醒 ：市民和遊客在颱風影響期間要遠離海岸， 不要去看海觀潮， 更不要出海。 平時要關緊門窗， 加固易被風吹動的搭建物；從危舊房屋中轉移至安全處；處於可能受淹的低窪地區的人要及時轉移。