30歲女性如何防止性衰老

女人怕老腎臟要保好

女性更易形成腎虧

女性跟男性比較， 陽氣較虛弱， 再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食， 或是長期處在冷氣設備的工作環境中，

腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡， 因而產生的一系列症狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口乾咽燥、烘熱出汗、乳腫等。 腎虧者皮膚轉差， 容易出現皺紋， 會較實際年齡蒼老。

腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣， 腎虛會使機體老化。 中醫理論認為， 人是由精和氣組成， 精是人體生命中活動的基本物質， 腎中所藏的精是促進人體生長、發育和生殖的重要物質。

至於腎氣， 則有主持和調節人體津液代謝， 以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。 因此， 如果腎虛的話， 人體以上的功能都會變差， 容易出現加速人體衰老的影響。

腎虛的影響包括：

精氣不足機體衰老

水液代謝混亂， 浮腫

腎氣不足， 體弱、無力

過去， 腎虧患者常見於更年期的女性， 種種更年期不適症狀多屬於“腎陰虛”的表現， 如失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、口乾咽燥、出現黑眼圈與黃褐斑等， 這些現象都會加速女人走向衰老期。

隨著人們社會生活習性的改變， 二三十歲的年輕女性， 患上腎虧的病例也漸多。 年輕女性易患上“腎陽虛”， 大多由脾陽虛所引起， 因為女性本身有陽氣相對較虛的生理特點， 再加上新世代女性的生活壓力大， 工作繁重， 長期精神緊張， 加上情緒壓抑等， 容易造成女性的脾胃功能轉弱， 日久出現脾陽虛， 即有怕冷、無胃口、消化不良、無精打采等。

腎脾相互影響

腎是先天之本， 脾是後天之本， 兩者相互影響。

由於年輕女患者的陰津虧損程度沒更年期婦女的情況嚴重， 因此多出現腎陽虛證， 但是如果延醫， 則兩類病人到後期都會出現腎陰陽兩虛的情形。

與糖尿病年輕化有關

一些年輕的女性腎虧患者， 可能跟糖尿病年輕化有關。 糖尿病在中醫屬於“陰津不足， 內熱積盛”所致， 會出現口幹、尿多、易疲累、消瘦等症狀。 當糖尿病發展到中後期， 就會損及腎陰， 形成腎陰虛， 甚至病情後期會同時損及腎陽。

因陰津不足引起的腎虛， 在配合中藥調理， 改善飲食如減少寒涼飲食， 紓緩情緒、適度運動等，