吃什麼可以消除雀斑呢？

每個人都喜歡自己的皮膚光滑， 豆豆或雀斑都不會有， 有雀斑就顯的特別老， 比如二十多歲的女孩長了一臉雀斑， 自己心情肯定不好， 老是煩惱自己的雀斑怎麼樣祛除， 還有有些人是天生遺傳的這種更慘， 還有些是曬出來的雀斑， 那麼雀斑怎麼樣祛除呢？吃什麼可以消除雀斑呢？

一、檸檬冰糖汁

做法：將檸檬攪汁， 加冰糖攪拌即可。

服用：每天三杯

功效：檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

二、黃瓜粥

做法：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，

服用：一日二次溫服，

功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

三、黑木耳紅棗湯

做法：Rea取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。

服用：每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

四、紅柿汁

做法：把番茄榨汁即呆。

服用：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄

功效：對防治雀斑有較好的作用。

現在您終於知道了怎麼祛除雀斑了吧， 買那些貴的祛斑產品不一定有用， 而且會有副作用， 我們飲食來祛斑是最好的， 天然不怕副作用， 特別要注意防曬， 多吃水果蔬菜， 少吃辛辣刺激性食物， 保持心情舒暢。 心情影響也是蠻大的， 希望小編的文章能幫助大家。