男人吃啥能提高性功能

一個男性的身體健康， 不僅僅體現在其各各器官的狀態方面， 而且也包含其正常的性功能。 男性性功能是否存在問題， 關係到了一個家庭的和睦與否， 因而一直以來， 男性都十分重視自己這方面的狀況。 俗話說， 藥補不如食補， 男性如果腎虛， 不如考慮下食療法， 那麼， 男人吃啥能提高性功能呢？

一、吃什麼水果對性功能有好處

1、芒果

取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睾丸炎和睾丸腫痛。

2、葡萄:

取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

3、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

4、荔枝

用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睾丸腫痛。

二、吃什麼食物對性功能有好處

1、松子

松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。 松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。 經常食用松子有助提高免疫力,還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。 尤其是對有食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度等症狀者有較好療效。

2、泥鰍

泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。

中醫認為泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效,研究也發現泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成,對調節性功能有不錯的效果。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、番茄

番茄是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，

這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物， 使肌體抗氧化能力增強， 從而促使前列腺癌細胞體積縮小， 並抑制腫瘤細胞增殖轉移。 另外還有一些研究中表明經常吃番茄還能改善精子濃度和活力。

4、韭菜

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素， 如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等， 韭菜能溫腎補虛， 行氣活血， 散淤解毒， 調和五臟。 韭菜不僅是常用蔬菜， 而且具有藥用價值， 比如可以降低血脂， 緩解便秘， 防止肥胖， 糖尿病， 心血管病， 及癌症等。 中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出， 因此在藥典上有“起陽草”之稱。