如何調節腸胃
現在腸胃不好的人已經變得越來越多， 多半就是由于不注意自己日常生活中的飲食才會導致的情況， 一旦發生后就不要再去吃燒烤， 油炸類食物和泡面， 這些食物都是會對自己的胃腸道造成很大的傷害， 每天吃飯的時候也應該要注意細嚼慢咽， 不要過于狼吞虎咽， 這樣吃飯是會對胃腸道受到很大的損傷。
1、燒烤 PK 吃梨
很多人都愛吃燒烤， 但是吃太多會影響腸胃健康， 街邊燒烤的食物有不少致癌物質， 當然細菌也不少。 既然不能放過美味的燒烤， 那么在吃完燒烤后多吃一個梨， 不僅可以解膩， 而且還具有保護腸胃的作用哦。 梨汁具有豐富的抗癌物， 可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2、螃蟹 PK 生姜紅糖
螃蟹具有一定的涼性， 但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹， 但又擔心會腹痛腹瀉的話， 可以再食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。 尤其是慢性胃炎患者，
3、油炸食物 PK 核桃
吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會感覺腸胃不適， 滿嘴油膩膩的感覺。 此時可以吃適量的核桃， 借助核桃里面特殊的氨基酸， 不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害， 同時還能均衡體內的膽固醇， 有調理潤滑腸胃的功效。
4、泡面 PK 水果
泡面一族經常都會因為懶得動手煮飯而鐘情于泡面， 但是吃完泡面后最好就是來一個水果， 而且選擇水分較多的水果更好。 因為水果可以幫助人體吸收水分， 同時又利于腸胃的消化， 避免泡面對腸胃形成不良的狀態。
5、火鍋 PK 酸奶
冬季吃火鍋是人們的最愛， 尤其是麻辣火鍋， 但是麻、辣、燙都會刺激腸胃， 容易損傷胃腸道粘膜。 但是大家不要擔心， 在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶， 就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。 另外，
6、消化不良 PK 菠蘿
本來就有消化不良毛病的人， 吃飯的時候不宜過急， 進食每一口都不宜太大口， 吞咽太快。 飯后還可以多吃菠蘿。 因為菠蘿里面有特殊的蛋白酶， 可以幫助胃部分解蛋白質，
