慢性咽炎怎麼調養 助你告別慢性咽炎
慢性咽炎食療調養
膨大海調養慢性咽炎
膨大海3顆， 放入茶杯中沖泡， 加蓋燜4分鐘， 然後加入適量蜂蜜， 攪拌均勻即可代茶飲用， 有利咽解毒、滋潤咽喉的作用， 適用於肺熱所致的慢性咽炎， 可以緩解喉嚨乾燥、疼痛等不適。
金銀花麥冬湯調養慢性咽炎
將金銀花10克， 麥冬10克， 桔梗8克洗淨， 倒入鍋中， 煎水， 過濾後去渣取汁， 代茶飲即可。 具有清熱解毒、清利咽喉、生津止渴的功效， 可用於治療慢性咽炎。
海帶調養慢性咽炎
水發海帶500克， 白糖250克。 做法：海帶洗乾淨， 切成細絲， 加水煮熟， 撈出後拌入白糖醃漬1天后即可食用， 每天食用50克， 每天吃2次。 具有軟堅散結、清熱解毒的功效， 適用於慢性咽炎患者食用， 對於調養慢性咽炎很好。
慢性咽炎中醫調養
刺絡拔罐法調養慢性咽炎
取穴：少商、大椎。 做法：取坐位或者臥位。 施術者將這兩個穴位進行常規消毒之後， 先用三棱針點刺少商穴位， 擠出血液6-10滴， 直到擠出的血液由紫紅變成淡紅色為止， 隔日進行一次， 10次為一個療程。 然後用三棱針點刺大椎， 再以大椎為中心用罐具拔罐10-15分鐘， 每日進行一次， 3次為一個療程。
氣功療法調養慢性咽炎
靜坐， 兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15-20分 鐘， 再慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩慢下嚥， 如此按揉5-7分鐘。 每天練2-3次， 每次15—30 分鐘， 對於治療慢性咽炎大有作用。
按摩咽喉部調養慢性咽炎
慢性咽炎患者每天早上起床後， 在左手掌心塗上3-4滴風油精， 然後以順時針方向， 按摩咽喉部位20-30次， 可以促進咽喉部位的血液迴圈， 有效減輕咽喉部不適症狀。 只要持之以恆， 慢性咽炎即可治癒。
慢性咽炎生活細節調養
注意保暖調養慢性咽炎
慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。 所以， 天冷要及時添加衣物， 早晨出門或騎車要戴上口罩， 使口鼻不受幹冷空氣的刺激。 睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹幹頭髮。 這對於調養慢性咽炎是必不可少的。
保持室內清潔濕潤調養慢性咽炎
慢性咽炎患者也要保持居室內清潔，經常開窗通風，保持空氣流通，室內不要吸煙，如用暖氣取暖時應注意室內不要過於乾燥，應用加濕器增加室內空氣濕度，以避免咽部吸入乾燥空氣。
避免咽喉部刺激調養慢性咽炎
慢性咽炎患者日常要做好咽喉部的保養工作，避免咽喉部一切刺激，避免去煙霧、粉塵多的環境，不要大聲喊叫、引吭高歌，以免用嗓過度，造成咽喉部的刺激。此外，飲食中不要食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生薑、火鍋等。
保持口腔衛生調養慢性咽炎
調養慢性咽炎其口腔衛生也是不容忽視的，每天做到早、晚刷牙，吃完東西記得用冷水漱口，可起到清潔和濕潤咽喉的作用，預防咽喉部細菌感染。另外，應適當鍛煉身體，可防治慢性咽炎。
保持室內清潔濕潤調養慢性咽炎
慢性咽炎患者也要保持居室內清潔，經常開窗通風，保持空氣流通，室內不要吸煙，如用暖氣取暖時應注意室內不要過於乾燥，應用加濕器增加室內空氣濕度，以避免咽部吸入乾燥空氣。
避免咽喉部刺激調養慢性咽炎
慢性咽炎患者日常要做好咽喉部的保養工作，避免咽喉部一切刺激，避免去煙霧、粉塵多的環境，不要大聲喊叫、引吭高歌，以免用嗓過度，造成咽喉部的刺激。此外，飲食中不要食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生薑、火鍋等。
保持口腔衛生調養慢性咽炎
調養慢性咽炎其口腔衛生也是不容忽視的，每天做到早、晚刷牙，吃完東西記得用冷水漱口，可起到清潔和濕潤咽喉的作用，預防咽喉部細菌感染。另外，應適當鍛煉身體，可防治慢性咽炎。
