不花錢的治病妙招
人吃五谷雜糧， 難免會生病。 但生病之后， 如何才能少花錢呢？美國《男性健康》雜志近期刊出“10種不花錢的治病方法”， 不妨一試。
屈腿團身治背痛
美國醫學運動協會專家表示， 屈腿團身動作可使平時很少拉伸的肌肉得到鍛煉。 但一定要循序漸進， 見效后再慢慢增加運動量。
方法：平躺， 將右膝挪向胸口， 雙手抱緊腳踝， 從1數到10。 伸直右腿， 換左腿重復相同的動作。
西紅柿汁治高血壓
每天喝250毫升西紅柿汁。 專家稱， 西紅柿中富含的番茄紅素有利于清除體內自由基， 降低血壓。
車前草治高脂血癥
營養學專家表示，
少吃主食治偏頭痛
米、面等主食含碳水化合物很多， 容易導致血糖紊亂， 進而引發偏頭痛。 專家建議， 偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量宜控制在300克以內。
針灸治失眠
專家表示， 針灸治療主要集中于耳朵上的兩個穴位， 目的是讓患者放松身心， 促進大腦中的鎮靜內啡肽和神經傳導物質的釋放。 嚴重失眠者需要進行10次以上針灸治療， 方可見效。
喝水治煙癮
心理學專家表示， 這是典型的“替代療法”。 本質上， 吸煙和喝水都是“手一口”的動作， 容易導致上癮。
專家建議：煙癮發作時， 除了喝水療法之外， 還可選擇運動等替代， 以轉移注意力。
做眼操治近視
每天做15分鐘“眼操”， 持續30天。
爬山治酒癮
專家稱， 爬山能鍛煉人的毅力， 堅定信念， 對戒酒非常有益。
改變生活方式治前列腺癌
專家介紹， 新的生活方式包括：每周至少鍛煉3小時， 低脂飲食， 做瑜伽和沉思， 多與病友聊天。
//“離開+鍛煉+寫作”治易怒
對于脾氣暴躁的人， 臨床心理醫生介紹了一種“短期制怒法”：當預感爭吵處于醞釀期時， 立即轉身離開， 或進行一次高強度的鍛煉。 而“長期制怒法”則是寫作。
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