腰椎間盤突出可以跳舞嗎

腰椎間盤突出是一種很不好治療的病癥， 平時的生活中患者需要注意的事項也比較多， 對于有可能影響到病情的活動是需要嚴加禁止的。 因此， 對于愛好跳舞的患者來言， 自然就非常擔心在跳舞的過程中影響到病情。 那么， 腰椎間盤突出可以跳舞嗎？下面咱們就來看看吧。

患有腰椎間盤突出這種疾病， 在絕大多數的時間內是可以跳舞的， 為什么是在絕大多數時間內， 因為當腰椎間盤突出在急性發作期是不能夠跳舞的， 此時應該嚴格的臥床休息， 然后配合其他的治療， 比如腰椎三維電腦牽引、微波理療、甘露醇等脫水藥物治療。 當急性期過后， 腰部疼痛明顯緩解， 不存在坐骨神經痛的時候才可以跳舞， 但是在跳舞的過程中， 盡量避免腰部的過分負重， 盡量避免腰部過度前屈， 防止腰椎間盤的復發。 所以， 腰椎間盤突出在絕大多數時間內是可以跳舞的。

得了腰椎間盤突出， 有哪些問題需要注意的？

1、腰椎間盤突出患者如果出現腰部疼痛， 影響到正常的生活以及工作， 切不可堅持， 應該臥床休息。 因為患者在臥床休息的時候， 腰椎間盤承受的壓力比站立狀態要下降一半左右， 這樣的話脊柱承受的壓力就減輕，

2、日常生活中， 患者要注意避免久坐不動， 比如突然性的彎腰動作， 進行仰臥起坐等。 這些行為都會導致腰椎間盤突出癥狀加重， 急性發作期間應該盡量休息。 在撿東西的時候可以雙腿下蹲， 拾取地上的東西， 不要出現彎腰的情況。 如果是上班族或者久坐辦公室的患者， 應該經常變換坐姿， 讓脊柱承受的壓力減輕。

3、控制體重也十分重要， 在日常生活中養成良好的生活習慣， 控制飲食的同時增加運動以控制住體重， 避免體重的增加使脊柱承受的重量加大。 為了健康著想， 飲食上要注意少攝入富含脂肪或者能量的食物。 參加體育鍛煉時， 避免突然的扭腰動作， 可以進行輕柔或者動作緩慢的體育運動。 一方面可以增加運動量， 另一方面還可以促進全身的血液循環。

4、患上腰椎間盤突出， 要注意多進行腰背肌的功能鍛煉。 除了積極配合治療外， 腰背肌加強訓練也十分重要。