經常玩弄這東西竟降低高血壓

踢足球能降低高血壓危險嗎？據英國報導， 最新《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現， 中年男性踢足球是強身健體、控制高血壓和防止中風的最好方式。

新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫院科學家共同完成。 研究發現， 在平穩血壓方面， 踢足球的效果比醫生建議的其它健康生活方式建議效果更明顯。

新研究招募了33名33—54歲患有輕度和重度高血壓的男性參試者。 參試者被隨機分為兩組：一組接受每週兩小時的足球訓練(足球組)；另一組接受醫生的常規護理， 如瞭解運動、健康飲食和積極控制血壓的重要性等(控制組)。 研究人員分別于研究開始之後3個月和6個月兩次測量了參試者運動量、最大攝氧量、身體脂肪及血壓等資料。

結果發現， 在足球組參試者中， 平均血壓降低了10毫米汞柱， 攝氧量和運動量提高了10%， 靜息心率每分鐘降低了8次， 身體脂肪平均減少4磅(1.8公斤)。 而控制組參試者平均血壓只下降了5毫米汞柱， 其它各項健康資料均沒有發生明顯變化。 足球組參試者在進行中等強度鍛煉時， 其緊張度也明顯更小， 在自行車等運動中， 心率明顯更低，

新研究負責人彼得·克魯斯特魯普教授表示， “高血壓患者加強鍛煉有益降低血壓”， 但是長期以來這一論斷卻一直缺乏科學證實。 新研究得出的資料充分證明， 中年男性踢足球可降低血壓， 增強體質， 燃燒體內脂肪。 經過6個月每天兩小時的足球訓練， 參試者平均血壓降低了13/8毫米汞柱。 四分之三的參試者血壓達到正常健康水準。