養腎保健品功效是什麼

對於一些保健品的使用， 在平時生活當中， 我們並不建議大家盲目利用， 因為我們會發現很多時候盲目的使用這些保健品的話， 可能會在無形當中給自己的身體健康造成一些不良的影響， 對於想要補腎養腎這些問題也應該遵守， 而下面我們就為大家具體介紹一下， 如果要養腎的話， 如何選擇保健品。

祖國傳統醫學認為， 腎為先天之本， 生命之源， 有藏精主水、主骨生髓之功能， 所以腎氣充盈， 則精力充沛， 筋骨強健， 步履輕快， 神思敏捷， 腎氣虧損則陽氣虛弱， 腰膝酸軟， 易感風寒， 生疾病等。 冬季腎臟機能正常， 可調節肌體適應嚴冬的變化， 否則， 會使新陳代謝失調而引發疾病。 所以， 冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。

腎虛病症有陰虛、陽虛之分， 對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰；對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。

補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同， 採用對症的相應方法進行。 腎陰虛者， 常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀， 可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補， 腎陽虛者， 常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等症狀， 則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

中醫學認為， 肢體的功能活動， 包括關節、筋骨等組織的運動， 皆由肝腎所支配， 故有“腎主骨， 骨為腎之餘”的說法， 善於養腎的人， 在冬 季更要堅持體育鍛煉， 以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效， 從而達到強腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等， 都是適合冬季鍛煉的項目。 冬季鍛煉還要注意保暖， 特別是年老體弱者，

鍛煉出汗停止運動時， 一定要及時穿上衣服， 有條件者換去汗濕的內衣， 以防感冒。

逍遙保證我們的健康， 也希望大家通過以上介紹的這些內容分析瞭解之後， 可以格外的注重這些常識， 很多時候身體存在一些不良的問題， 也不能夠盲目的使用一些保健品， 畢竟有的時候不合適自己的身體， 那麼可能就會無形當中， 給自己的健康造成更多不良的危害。