女性宮寒容易發胖 吃什麼好呢
宮寒是指女性腎陽不足， 是中醫理論的一個病名。 宮寒會影響女性懷孕。 女人宮寒應該吃什麼好呢？多吃補氣暖身的食物比如核桃、棗、花生等非常重要。 另外還可以通過運動的方式來改善血液迴圈， 讓氣血暢通。
女性宮寒的特徵有哪些？
1、 發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。
無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，
2、月經異常
經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。
宮寒的人吃什麼好呢？
1）宮寒散， 主治婦人下腹墜脹， 脘痛， 痛經， 下腹部不暖， 四肢寒涼， 臉色蒼白， 小便頻多， 口淡而無味， 喜食辛燥等宮寒引起的諸症。 創制於清中期， 純中草藥配伍，
2）紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。
3）燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。
4）宮寒膏， 用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材， 遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。 使用時， 取兩貼膏藥， 分別敷于關元穴和命門穴。
5）紅薑茶， 取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少）， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。
另外需要加強鍛煉， 增加血液迴圈， 可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。
99熱心醫生溫馨提醒， 女性身體容易寒冷， 子宮也容易寒冷， 宮寒會影響身體內分泌， 多吃行氣補血的食物。
