愛用嘴巴做這事竟一生不得病

網路上流傳著一句雞湯“愛笑的女生運氣都不會太差”， 讓許多女生奉為人生格言。 笑對健康的益處是大眾普遍認可的。 近日， 日本有研究在考察了笑的頻度與健康狀態之間的關係。 結果發現， 愛笑的老年人健康狀況更好。 得出的結論是：愛笑的人生病少。

笑雖然有19種， 但只歸為兩類：一種是社交類的禮貌性笑容， 調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑， 牽涉兩頰的肌肉比較多。 笑很簡單， 是人類與生俱來的本領;笑也很複雜， 蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。 到底笑有什麼好處呢?下面讓我們一起來探究一下吧!

1.燃燒卡路里， 幫助減肥。

大笑是保持身材苗條的最佳方法。 德國研究人員發現， 大笑10—15分鐘可以增加能量消耗， 使人心跳加速， 燃燒一定能量的卡路里。

2.增強免疫力。

笑能令體內的白血球增加， 促進體內的抗體循環， 這都能增強免疫能力，

3.使心臟更強壯。

研究顯示， 風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。 由於笑能使血液迴圈更好， 血液流通可以避免有害物質的積聚， 因而減少對血管的威脅，

4.笑助人升職。

微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信， 還能促進自我價值感上升， 幫助人們有勇氣克服難關。 愛笑的人最容易得到晉升。

5.趕走壓力。

一個人大笑的時候， 身體立即釋放內啡肽， 驅走負面情緒， 釋放壓力。 強迫自己笑也能有同樣效果。

小貼士：愛笑是一種有助於促進人體健康的良性迴圈， 既然愛笑對身體有這麼多好處， 那麼， 沒事不妨多笑笑吧!