腿部抽筋是什麼原因造成的？
很多人都會出現一些腿部抽筋的情況， 有一些人會在大半夜出現腿部抽筋， 如果腿部出現抽筋會讓人感覺特別難受， 其實腿部出現抽筋是有很多種原因所造成的， 可能是由於我們在平時沒有一個好的生活習慣， 或者是在白天腿部壓力過大所引起的， 那麼腿部抽筋到底是什麼原因呢？
第一、半夜出現抽筋的原因是缺鈣， 缺鈣是幾乎腿抽筋的主要原因了， 一般因為缺鈣出現抽筋的多數是孕婦還有青少年們， 當然男性也會的， 所以會抽筋的人平時要多注意補鈣了。
第二、是可能白天時候過度疲勞了， 有時候運動也會抽筋， 這就是因為過度疲勞造成的， 半夜睡覺抽筋也可能是同種原因， 所以如果白天時候運動太久、經歷登山、旅行那些可以按摩一下自己的腿腳以防晚上抽筋。
第三、是有可能晚上睡覺的姿勢不好或者受到了風寒。 在睡覺的時候一定要注意好保暖了，
第四、腿部如果長時間處於行走的狀態， 那麼就會使用腿部的肌肉持續出現了收縮的現象， 而這個時候腿部放鬆的時間就會減少， 使局部的代謝中乳酸增多， 這就容易使用小腿的肌肉持續出現了痙攣的現象。
注意事項：
容易抽筋的患者在日常生活中可以注意補鈣， 除了口服維生素D的鈣片進行調理外， 在飲食還還可以多攝取鈣質豐富的食物， 比如牛奶， 豆製品等， 平時也要儘量使血液的迴圈通暢後， 在進行運動。
經常出現腿部抽筋的人在平時的時候一定要多注意飲食的調理，
