子宮健康很重要 常吃5種食物讓它不生病 熱門文章排行榜 >>2018-01-19 10:58來源：99健康網
子宮是女人特有的器官， 也是女人相當注重保養的地方。 女人們只有子宮健康， 才能避免許多疾病的發生。 小編提醒， 日常生活中必須要保護子宮， 不能讓子宮受傷， 哪怕是一點點傷害。 建議在日常請吃這五種食物， 幫助子宮遠離疾病的侵擾。
女人想要子宮不生病請常吃它們
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活中】到處都能看到的蔬菜， 女人們吃一吃它， 對子宮有很好的保護作用。 因為食用胡蘿蔔可以很好的預防癌細胞的發育， 有助減少子宮長瘤的危險， 可以起到很好的預防功效。
2、溫性的水果
女人們吃溫性水果的時候， 可以滋補身體， 此外， 還能幫助身體趕走寒冷助其變暖。 對於身體偏寒的女人來說， 吃它們特別有益處。 尤其是子宮有寒氣的女人， 常吃些這類水果， 有助趕走子宮內部的寒氣， 讓子宮回到溫暖的環境。
而生活中溫性的水果有葡萄、桂圓、荔枝等等，
3、堅果類
為什麼會吃堅果對子宮有益處呢？因為不少堅果中含有豐富的礦物質， 同時維生素E的含量也是特別多， 常吃它除了能為身體補充營養之外， 也有助修復子宮的損傷， 讓子宮的損傷減少，
另外， 小編提醒， 常見的堅果有杏仁、松子等等， 超市或者是商場都可以買到， 女人們在日常中可以經常買些來吃。
4、各種雜糧
生活中有不少常見的雜糧， 適當的吃對子宮非常有益處。 比如穀類， 這是最常見的雜糧了。 它富含維生素E等物質， 其中維生素E對於子宮發育有特別大的幫助。
5、含有葉酸的食物
這類食物對子宮最為明顯的好處， 就是可以降低子宮癌症的發生， 對子宮保健有相當多的好處。 其中綠色的蔬菜或者是柑橘類的水果中， 都富有葉酸， 所以說想要保健子宮的女人們， 可以適當地吃些這類食物。
女人日常保養子宮的小妙招
子宮是女人必須認真保護的器官， 不然到最後傷害的就會是女人的健康。
1、暖腰腹
腰腹如果著涼了， 冷氣就會通過肚臍進入到身體內部， 之後冷氣就會漸漸轉移到子宮， 讓子宮受寒生病。 所以說， 女人們要懂得暖腰腹。 比如說夏季的時候不穿漏腰腹的衣服， 比如說冬季多穿個圍腰之類的。 這些措施， 都是為了不讓腰腹受寒，
2、喝水的時候要喝熱的
熱水下肚之後， 溫暖的不僅僅是腸胃， 還能整個身體。 一旦整個身體都溫暖了， 子宮自然也會開始暖起來。 所以說， 無論何時女人們想喝水的時候， 請一定要燒開了喝， 禁止喝冷水， 尤其是在冬季。 如果夏季喝熱水覺得太熱的話， 可以等它溫度降低一些， 變成溫水之後再喝。 總之， 只要不是冷水就行。
3、多活動身體
活動的時候， 身體會得到鍛煉。 除了可以讓身體變暖之外， 也有助提高抵抗力。 這樣的話， 就減少寒氣入侵身體了。 想要活動身體的話， 其實有很多簡單的運動， 比如說傍晚散散步、經常在石子路上走路、慢慢跑步之類的。
這樣做的目的是為讓身體內的氣血流動變快，
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