打鼾是咋回事呢

打鼾是生活中比較常見的一種現象， 但是很多人總是認為如果睡覺的時候出現打鼾的症狀， 就證明睡得特別踏實特別香， 其實這樣的想法是非常錯誤的， 其實打鼾是一種嚴重影響身體健康的行為， 而且有的時候打鼾特別容易引起大腦缺氧， 這樣特別容易導致心腦血管疾病的出現， 下面我們一起瞭解一下打鼾是咋回事呢。

打鼾是咋回事呢

當空氣通過氣道不暢時， 或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時， 便會出現打鼾。 當您進入深度睡眠時， 舌頭、咽喉和口腔根部（軟齶）的肌肉群會鬆弛。 這種肌肉鬆弛會使咽喉部組織下垂。 當人呼吸時， 下垂組織會使氣道變得狹窄， 並發生振動或顫動， 便會發出打鼾聲。 您的氣道越窄， 這種振動就會越大， 而您的鼾聲就會越響。

打鼾不時地所影響的人群有45%， 估計有25%的人患有習慣性打鼾。 對於您為什麼會打鼾，

如果您的體重超重， 咽喉部組織會更松， 在呼吸時， 更會傾向于發生振動。 低位厚軟齶， 或扁桃體或腺樣體（位於鼻後部與咽喉部之間的海綿狀組織增大）， 會使氣道變窄。 比正常情況下要長的懸雍垂（懸於軟齶的三角形組織）， 可限制氣道， 增加呼吸時的振動。

過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞（鼻中間的隔膜扭曲變形）可通過鼻部而限制氣道。 您會被迫用嘴呼吸， 而嘴中具有更多的鬆弛性組織。 酒精和某些藥物（如鎮靜劑）， 會影響您的中樞神經系統， 導致肌肉（包括咽喉部肌肉）的極度鬆弛。

在您仰面睡覺時，

上面就是對打鼾是咋回事兒呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道一般引起打鼾的人都是由於肥胖或者有一些心臟疾病， 所以在生活中我們一定要引起重視， 為了避免這樣的事情出現在平時生活中要保證良好的睡姿， 同時也要調整好身體狀態， 必要時要及時諮詢醫生進行調整。