老年人吃海帶 疏通血管(1)

許多老年人都有血管硬化的現象， 防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。 醫學研究證明， 以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓， 又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。

番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍， 而且還含維生素一蘆丁。 吃什麼蔬菜通血管呢­番茄可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保持血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 避免過胖， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度。

吃什麼蔬菜通血管呢­以上這些蔬菜都可以起到疏通血管的作用。 利用蔬菜來通血管， 只要你選對食材， 就可以起到不錯的功效。 疏通血管， 不僅要靠食療， 也一定要按時服藥才行。