膝蓋疼是怎麼回事 九大原因一個秘方讓你跟疼痛說拜拜
膝蓋疼是怎麼回事
膝蓋疼是一件很痛苦的事情， 常年跟著你， 酸痛難忍， 行動不便。 但很少有人真正的重視這個症狀， 並想對其治療到底， 都是能忍多久就忍多久。 膝關節是人最重要的關節之一， 不可大意。
膝蓋疼的原因
1、半月板損傷
半月板損傷是運動員的一種常見損傷。
發病原因：在下肢負重， 足部固定， 膝關節微屈時， 如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝， 就有可能引起半月板撕裂。
發病人群：排球等多種運動員。
發病現象：關節表現出腫脹和滑落感， 並且在關節活動時有彈響。 有明顯的膝部撕裂感， 隨即關節疼痛， 活動受限， 走路跛行。
2、脂肪墊勞損
脂肪墊充填於膝關節前部的間隙， 有加強關節穩定和減少摩擦的作用。
發病原因：由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚 並發生炎症， 與髕韌帶發生粘連， 從而使膝關節活動受限。
發病人群：經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。
發病現象：患者會覺得膝關節疼痛， 完全伸直時疼痛加重， 但關節活動並不受到限制。 勞累後症狀明顯。
3、膝關節創傷性滑膜炎
膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。 滑膜細胞分泌滑液， 可以保持關節軟骨面的滑潤，
發病原因：由於外傷或過度勞損等因 素損傷滑膜， 會產生大量積液， 使關節內壓力增高， 如不及時消除， 則很容易引起關節粘連， 影響正常活動。
發病人群：運動員， 中老年居多。
發病現象：患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛， 滑膜有摩擦發澀的聲響。 疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時， 特別是有一定阻力地做伸膝運動時， 髕骨下部疼痛會加劇， 被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4、膝關節骨性關節炎
發病原因：超重負荷
發病人群：中老年， 女性居多。
發病現象：膝關節會腫脹而疼痛， 有時活動關節會有摩擦音。 膝部可能出現內翻畸形並 伴有內側疼痛。
5、膝關節韌帶損傷
發病原因：膝關節微屈時的穩定性相對較差， 如果此時突然受到外力導致外翻或內翻， 則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。
發病人群：有過明確外傷史的人。
發病現象：膝關節內側疼痛、壓痛， 小腿被動外展時疼痛加劇， 膝內側有腫脹， 幾天後會出現瘀斑。 膝關節活動會受到限制。
6、骨質增生
發病原因：關節軟骨和鄰近骨的退行性質病變。
發病人群：老年人。
發病現象：關節疼痛和僵硬,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等。
7、暖身不當或沒有暖身
發病原因：暖身時先做腿部伸展操會容易誘發膝蓋受傷， 不暖身就運動，
發病人群：運動人群。
發病現象：感覺肌肉在撕裂， 膝蓋疼痛加劇。
8、運動過度
發病原因：運動過度不僅降低體能， 也容易使膝關節受傷。
發病人群：運動人群。
發病現象：運動隔天覺得疼痛或長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹。 (運動當天膝蓋痛屬正常現象。 )
9、體重過胖、飲食不當
體重越重， 膝蓋關節就得承受更多重量。 像爬樓梯， 對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！
膝蓋疼的治療方法
1、去醫院拍片確定關節損傷情況。
2、因關節長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節疼痛時，注意保暖，熱敷膝蓋，降低運動量，讓關節得到休息。
3、根據不同的炎症，選擇不同的用藥。
4、若因骨刺引起關節疼痛，可以用手術方法切除骨刺，也可採用微創療法。
5、洋蔥紅酒，小編推薦的一種方法，據說治療膝蓋疼效果很好哦！下面介紹洋蔥紅酒的做法。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
制法：
①將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形；
②將洋蔥洗淨，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好；
③將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日；(小編覺得一星期最好)
④將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
①每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右。
②每日飲一至兩次。
③浸過酒的洋蔥片一起食用更好。
④不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
⑤若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
膝蓋疼的治療方法
1、去醫院拍片確定關節損傷情況。
2、因關節長時間受涼和巨大的溫差是導致膝關節疼痛時，注意保暖，熱敷膝蓋，降低運動量，讓關節得到休息。
3、根據不同的炎症，選擇不同的用藥。
4、若因骨刺引起關節疼痛，可以用手術方法切除骨刺，也可採用微創療法。
5、洋蔥紅酒，小編推薦的一種方法，據說治療膝蓋疼效果很好哦！下面介紹洋蔥紅酒的做法。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
制法：
①將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形；
②將洋蔥洗淨，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好；
③將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日；(小編覺得一星期最好)
④將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
①每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右。
②每日飲一至兩次。
③浸過酒的洋蔥片一起食用更好。
④不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
⑤若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
