4款補血食療法

山藥龍眼粥

龍眼肉20克， 山藥40克， 大米75克。 將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據個人口味調味後食用， 每天1次。

豬肝參棗湯

黨參10～15克， 大棗15～20枚， 豬肝50～100克。 將黨參和大棗洗淨， 加溫水浸泡20分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘後潷出汁液。 然後， 加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起， 與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟， 調味後分兩次服用， 每日1劑。

豬血湯

豬血500克沖洗乾淨， 蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。 然後加入適量水煮沸至熟， 放少量鹽、味精即可食用。

紅棗花生粥

紅棗15枚， 帶皮的花生仁50克， 大米75克。 洗淨後同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 可每日早晚服用。