適量喝啤酒的十個好處 降低血壓

多項研究發現， 常喝啤酒有多種保健作用。 美國《男性健康》雜誌最新載文， 刊出“喝啤酒的10個好處”。

1．保護心臟。 義大利研究發現， 適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。

2．有益大腦和記憶。 美國研究發現， 參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒， 有助提高測試成績。

3．預防2型糖尿病。 荷蘭研究發現， 每天適度喝啤酒（1~2杯），

4．有益腎臟健康。 芬蘭研究發現， 每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。 研究人員表示， 啤酒具有利尿作用， 有助於保持腎臟健康。

5．加速鍛煉後恢復。 西班牙研究發現， 1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。 因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，

6．提升自信。 英國研究發現， 飲用啤酒後， 參試者表示， 自己更加自信。

7．預防白內障。 加拿大研究人員發現， 每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性， 預防白內障。

8．降低血壓。 美國研究發現， 適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

9．抗擊感染。 美國俄勒岡大學研究發現， 每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力， 抗擊感染。

10．預防骨折。 美國塔夫茨大學研究發現， 每天喝兩杯啤酒的參試者， 骨密度會增加4.5%， 但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。