4類美食高膠原蛋白 讓你氣色飽滿

編者按：我們都知道很多事物能夠美容的， 如黃瓜之類的， 今天為大家推薦的是4款富含膠原蛋白的美食， 讓你既吃到， 又美到!

4類美食高膠原蛋白 讓你氣色飽滿

在每次吃飯的時候， 總有人指著一篇豬蹄之類的美食對女性說：“多吃點， 能美容的”。 這說明了食物中的膠原蛋白是女生皮膚的美容聖品， 那在日常生活中還有哪些食物含有膠原蛋白， 吃了皮膚會變好的呢?下麵愛美網推薦4類富含膠原蛋白的食物， 讓肌膚越吃越光滑。

看見自己的肌膚乾癟暗沉， 每次只能用護膚品去掩蓋。 其實， 想要皮膚天然性的富有彈性、光滑的肌膚，

富含膠原蛋白的食物：

1、豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質， 因此口感十分柔軟， 同時吃起來很有彈性， 也相當粘， 這就是膠原蛋白。 膠原蛋白確切來說應該是屬於蛋白質家族的， 是一種生物性高分子物質， 由除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸組成且含量很高。 膠原蛋白是組成人體皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的主要成分， 其中膠原蛋白在皮膚中的比例高達70%—80%， 因此膠原蛋白對皮膚具有很好的保濕、滋養、亮膚、緊膚、防皺、修護等作用。

2、富含膠原蛋白的食物有很多，