哺乳期能吃鳳梨嗎

在哺乳期間， 適當的吃一些水果， 能夠提高新媽媽的免疫能力， 但是在吃水果的時候要有所注意， 比如說儘量不要吃鳳梨， 畢竟鳳梨裡面含有鳳梨蛋白， 容易導致過敏的現象， 容易把過敏原傳染給哺乳的寶寶。 除了鳳梨以外， 冰鎮水果， 涼性水果， 或者是熱性水果， 儘量要少吃。

1、冰鎮水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 但是哺乳期媽媽不能吃冰鎮水果， 只能吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果， 要在室溫環境下放半個小時再吃， 如果乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導致寶寶拉肚子。

2、涼性水果

果有涼性和溫性之分， 而夏天裡的水果大部分是涼性水果， 例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 吃多了涼性水果容易導致消化不良， 如果哺乳媽媽食用過量西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。

3、熱性水果

哺乳期媽媽也不能多吃， 夏天過量食用溫性水果容易上火， 如：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等。 哺乳期媽媽想吃得保險又健康， 吃中性水果比較適合， 例如：葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。