七大飲食讓女性加速衰老
1、常吃醃制食品
在醃制過程中, 需要大量放鹽, 這會導致此類食物鈉鹽含量超標, 造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。
2、常吃罐頭類食品
不論是水果類罐頭, 還是肉類罐頭, 其中的營養素都遭到大量的破壞, 特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。 另外, 罐頭製品中的蛋白質常常出現變性, 使其消化吸收率大為降低, 營養價值大幅度“縮水”。 還有, 很多水果類罐頭含有較高的糖分, 並以液體為載體被攝入人體, 使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升, 胰腺負荷加重。 同時, 由於能量較高, 有導致肥胖之嫌。
3、常吃加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,
4、常吃油脂食物
這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕:讓女人越吃越老的食物化物。 例如炸過魚、蝦、肉等的食用油, 放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等; 長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等, 特別是容易產生哈喇味的油脂, 油脂酸敗後會產生過氧脂質。 研究人員發現, 過氧脂質進入人體後, 會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用, 並加速促人衰老。
5、常吃油炸食品
此類食品熱量高, 含有較高的油脂和氧化物質,
6、常用有水垢的器皿
茶具或水具用久以後會產生水垢, 如不及時清除乾淨, 經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、迴圈等系統的病變而引起衰老, 這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。 科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析, 發現有害金屬元素較多:鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。 這些有害金屬元素對人體危害極大。
7、常受高溫油煙污染
國外研究機構經比較分析後指出, 中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴, 灶台溫度比西方家庭的灶台溫度高出約50%。 通常食用油在高溫的催化下, 會釋放出含有丁二烯成分的煙霧, 而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能, 而且易患肺癌。 研究報告表明, 菜籽油比花生油的致癌危險性更大, 因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。 為避免這種危害, 製作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點, 以熱油為宜, 這樣可避免引起煙薰火燎損害健康和促使面部生成皺紋。