春季吃什麼水果減肥最快 適合懶人的瘦身方法

春季吃什麼水果減肥最快 適合懶人的瘦身方法

蜜桔

蜜桔是春季人們經常使用的水果， 它不僅酸甜汁多， 有止咳的功效， 還是屬於低卡路里的減肥水果，

蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的效果。

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火龍果

火龍果含有豐富的粗纖維和膳食纖維， 以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。 此外， 火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，

這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而可以很好的排出毒素達到減肥功效。

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楊桃

楊桃的營養比較全面， 對減肥也有奇效。

吃過油膩的東西之後， 再吃幾片楊桃解油膩是最好不過的了， 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。

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芭樂

芭樂營養豐富，

富含維生素C， 鐵的含量更勝於其他水果， 而且芭樂還是一等一的減肥水果， 還可以輔助治療糖尿病。

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草莓

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓， 向來是MM們的最愛， 而且草莓還有一定的減肥功效哦。 草莓中含有大量的維生素和果酸，

在一定程度上滿足了人體生理的營養需求， 而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。

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香梨

汁多香甜、清爽可口的香梨， 含有豐富的膳食纖維和果膠， 有助於促進效果， 排出體內堆積的廢物，

預防便秘。

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檸檬

大家都知道檸檬是非常利於減肥的水果， 它可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 榨成的檸檬汁還可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。

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香蕉

香蕉的膳食纖維很豐富，有很好的飽腹感，還可以刺激腸胃的蠕動。香蕉還可以幫助人體內消化、吸收且能長時間保持能量，可謂是減肥水果之王。

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香蕉

香蕉的膳食纖維很豐富，有很好的飽腹感，還可以刺激腸胃的蠕動。香蕉還可以幫助人體內消化、吸收且能長時間保持能量，可謂是減肥水果之王。