生一種病的人吃蘋果竟會越病越重！

生一種病的人吃蘋果竟會越病越重！

蘋果的營養價值

降低膽固醇：保持血糖的穩定， 還能有效降低膽固醇。

防癌抗癌：減少肺癌的危險，

預防鉛中毒， 原花青素能預防結腸癌。

血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受污染和煙塵的影響。

促進胃腸蠕動：協助人體排出廢物， 減少有害物質對皮膚的危害。

維持酸堿平衡：蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物）， 增強體力和抗病能力。

減肥：蘋果會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥目的。

下面為大家介紹吃蘋果都有哪些注意事項吧。

哪些人不能吃蘋果

潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果， 尤其是在急性發作期， 由於腸壁潰瘍變薄， 蘋果質地較硬， 又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激， 很不利於腸壁潰瘍面的癒合， 且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果， 以免使症狀加重或影響治療結果。

冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。

吃蘋果的常見禁忌

晚上不吃蘋果。 大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓， 認為這樣既營養又止餓， 還是不會長脂肪。 殊不知道， 早上的蘋果是金， 晚上的則是垃圾， 對身體是沒有任何好處的。

別啃蘋果核。

你吃蘋果的時候有啃到蘋果核嗎？蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。 氫氰酸大量沉積在身體， 會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀， 嚴重時可能出現昏迷。 但也不必過分擔心， 蘋果中的氫氰酸主要存在於果核， 果肉裡並沒有。 需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核， 雖不會馬上導致中毒， 但長期這樣吃， 的確對健康不利。

飯後不能吃蘋果。 眾所周知， 晚後吃水果有利於消化。 但是飯後多長時間吃最合適呢？吃完飯 1個小時後吃蘋果可以促進消化。 可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

健康吃蘋果， 別忘了以上禁忌哦。