女性缺鐵性貧血能要小孩嗎？

媽媽的健康直接關係到胎兒的健康成長。 很多女性朋友在懷孕早期出現貧血的症狀， 尤其是以缺鐵性貧血多見。 對於這種情況的發生， 很多人都不是太瞭解， 有些人會問：能不能要小孩。 雖然貧血對胎兒的影響很大， 但是只要能及時補充所需物質， 就可以改善貧血的症狀。

1、多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時， 就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。 豆製品含鐵量也較多， 腸道的吸收率也較高， 要注意攝取。 主食多吃麵食， 麵食較大米含鐵多， 腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助於鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補鐵， 所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。 因此， 在吃富鐵食物的同時， 最好一同多吃一些水果和蔬菜， 也有很好的補鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調

做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟， 這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個月開始服用葉酸增補劑， 直到懷孕後3個月為止。 飲食上注意進食富葉酸食物， 如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、穀、豆製品、堅果等。 並且， 在做菜時注意不要溫度過高， 也不宜烹調時間太久。

5、服用補鐵製劑鐵是身體必須的礦物質。 雖然懷孕期間孕婦身體會更有效地吸收鐵， 但可能無法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質。 這時候就應補充一些補鐵製劑， 這樣的補鐵製劑能更好的預防和改善貧血， 增強人體免疫力。

總之， 女性朋友出現缺鐵性貧血時， 還是可以要小孩的， 只要及時積極得補充所需營養物質，