警惕生氣與服毒是一樣的

對於不公平的待遇或是一些情感上的衝擊， 我們總是很難控制住自己的情緒， 而出現生氣、嘶吼等行為。 但是， 如果經常都不能控制情緒， 生氣發怒的話， 對於身體健康來說， 相當於是在服毒。 可能很多人都會對於這個說法很驚訝， 但是， 事實就是這樣， 生氣給我們健康帶來的危害， 是不容忽視的。 不僅會影響到人際關係， 更增大心臟病的發病率。

發怒不僅傷害別人， 使人難堪， 影響關係， 而且傷害自己， 有損健康。 人在震怒之時， 大腦神經高度緊張， 肝氣橫逆， 氣促胸悶， 即平日所謂“氣憤填膺”。 經常發怒的人， 必然影響肝脾， 易患肝炎、肝癌。 暴怒還可導致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾。

愛發怒的人患心臟病和死亡率， 比少發怒的人要高五倍。 清化醫家林佩琴所撰《類證治裁》指出因怒氣傷肝而發生的疾病有三十多種。 《三國演義》裡有一段文字描寫諸葛亮陣前羞辱王朗， 氣得王郎大吼一聲， 附馬身亡的文字， 雖是小說家言， 然生活中類似的事， 並不罕見。

因此， 必須學會制怒。 當要動怒時， 可趕快離開現場， 到別處走走;或轉移視線， 不看使你生氣的對方;或默默背誦一兩句名人制怒格言， 如“發怒是用人家的錯誤懲罰自己。

”“憤怒以愚蠢開始， 以後悔告終”等， 想想生氣於事無補， 對身體不利， 犯不著;或張口長長地呼出胸口之氣， 使自己平靜下來。

清代名士曹庭棟說：“事當值可怒， 當思事與身孰重， 一轉意向， 可以煥然冰釋。 ”清代著名理財家閻敬銘寫了一道《不氣歌》：“他人氣我我不氣，

我本無心他來氣。 倘若生病中他計， 氣下病來無人替。 請來醫生將病治， 反說氣病治非易。 氣之為害大可懼， 誠恐因病將命廢。 我今嘗過氣中味， 不氣不氣真不氣。 ”

經常愛發怒的人， 除要加強修養外， 還要適當吃點清肝火的藥物， 多吃點小麥粉、玉米麵、豆製品、白蘿蔔、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，

少吃助肝火的食品。

通過上面的內容介紹我們可以瞭解得到， 常生氣等同於服毒絕對不是誇張， 所以希望大家在生活當中可以注重自己的心理養生， 擁有好脾氣， 不僅利於人際交往， 對你的生活和健康都會帶來説明。