拉稀拉水吃什麼食物

對很多年輕人來說， 可能都會喜歡一些重口味的食品， 比如火鍋、川菜等等， 也會有一些不注意飲食習慣， 導致拉肚子頻發， 其實， 在拉肚子的時候， 我們要多注意飲食， 注意休息。 4.儘量以流食為主拉肚子的主要原因是因為腸胃功能消化不良引起的， 食物儘量以流食為主， 一方面減少腸胃消化道類的殘渣， 減少糞便量；另一方面減少胃腸道的刺激， 避免加重胃腸道的蠕動， 使病人減少痛苦。

一、拉稀拉水吃什麼食物

1.首先， 可以吃些小米粥， 暖胃， 而且滋陰補虛， 非常養人。 不喜歡的話， 吃白粥也行， 流質的比較養胃。

2.適當吃些蘋果， 不要吃西瓜， 雪梨等等涼性的水果， 會讓拉肚子加劇。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。 這樣可以去水果的寒性

3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃， 可以止吐止瀉， 對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

4.多吃豆腐、豆漿。

那種水豆腐不是油炸豆腐， 豆腐益氣和胃， 豆漿可以清熱解毒， 都能治腹瀉

5.建議可以用麵條， 麵包來代替主食， 下一些青菜， 清淡飲食， 麵食營養也豐富。 可以緩和胃酸並且容易消化。

6.大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用， 因為大蒜有很好的殺菌作用， 起到預防和治療細菌性腹瀉。

二、拉肚子飲食注意事項

1.少吃高蛋白食物

不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀， 在這段期間應該注意飲食方面的調整， 對各種飲食禁忌必須要瞭解。 其中就是高蛋白食物， 這類食物很容易導致腹瀉情況加重， 甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。 尤其是一些慢性腹瀉患者病程長， 並且還有經常反復發作的特點， 因此很容易影響到食物消化吸收， 並造成體內貯存的熱能消耗。

2.低脂飲食

腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主， 這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。 與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量， 一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右，

如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔， 同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。 因此除了動物類食物之外， 對於植物油也要限制攝入。

3.忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣， 對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。

比如像酒精飲品， 不管是紅酒還是白酒， 拉肚子患者都要堅決禁止。 同時還要注意飲食最好是以清淡為主， 各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。