女性宮寒怎麼保養？多運動少吃涼

宮寒是女性當中發病率很高的一種疾病， 女性患有宮寒之後身體就會出現很多的症狀， 對於有的處於生育期的女性來說， 宮寒還會影響她們生育。 我們都知道， 一種疾病的發生， 原因可以說是很多的。 宮寒的發生， 可能是有的女性身體體質本身就是偏寒， 有的則是因為個人的生活習慣， 如喜歡吃涼性食物， 冬天衣服穿得比較少等。 這些都是會在潛移默化當中影響大家的體質， 所以， 我們想要讓自己遠離宮寒的話， 可以先從我們的個人習慣入手。

多運動

很多女性對於運動可以說是深惡痛絕， 大部分的女性朋友都是不愛運動的。 但是呢， 經常運動對於我們的身體素質和免疫力是有很大的幫助的。 女性朋友經常做有氧運動， 能夠讓我們身體的血液迴圈加速， 我們都有這樣的體會， 在運動過後， 我們常常大汗淋漓， 身體也是會變得很暖和， 這樣我們的身體自然就會遠離宮寒了。

湧泉穴按摩

人的身體是有很多個穴道的， 不同的穴道對我們的身體是有不同的作用的。 對於宮寒的人來說， 可以經常的按摩湧泉穴， 另外就是可以經常的用熱水泡腳， 所謂寒從腳下起， 我們也可以從這個方面入手去遠離宮寒。

少吃涼性食物

炎熱的夏天， 冰凍的飲料、霜淇淋等， 可以說是人人都愛， 但是這些食物吃多了對於大家的身體就有害了。 女性的身體本身就是偏寒， 如果過多的吃涼的東西， 那麼就會使大家身體的寒氣是越來越重。 因此， 女性朋友應該儘量少吃。

注意保暖

每個女人都是愛美的， 所以冬天自然就有很多女人為了美麗而穿的很少， 寧願美麗“凍”人。 這樣也是容易讓自己的身體受到寒氣的侵襲， 女人還是應該注意保暖。