經常食用耳機嗎？小心突發性耳聾！

現在越來越多年輕人患突然性耳聾了， 耳聾再也不是老年人的“專利”， 越來越多的年輕人天天帶著耳機， 你經常戴耳機嗎？年輕人應該怎樣安全用耳呢？下面我們一起來看看吧！

最近幾年， 突發性耳聾人群突然增多， 以前這種病多發生在老年人身上， 而如今大有年輕化之勢。 突發性耳聾在老年人中之所以常見， 是因為老人到了一定年紀身體機能衰退， 但如今年輕人生活節奏快， 習慣熬夜， 常去酒吧和舞廳等噪音嚴重的場所， 以及越來越多地戴耳機使用電子產品， 都在一定程度上誘發了突發性耳聾。

如何保護聽力 預防突發性耳聾？

1、耳機最好用頭戴式

專家表示， 保護耳朵不意味著不聽音樂。 經常戴耳機聽音樂的人應掌握 “60-60”原則， 這也是國際上比較公認的保護聽力方法。 即聽音樂時， 音量不要超過最大音量的60%， 連續聽的時間不要超過60分鐘。

2、每天用耳機別超1小時

世界衛生組織警告， 用智慧手機以及音響設備聽音樂時， 最好每天不要超過一小時， 且音量要控制好、不能太大， 否則可能會造成永久性聽力損傷。 世界衛生組織說， 全球11億年輕人， 面對聽力受損的危險， 將近一半青少年用耳機聽音樂時， 音量過高；還有4成青少年在夜總會、酒吧和體育場所聽到的音樂， 也音量過高。 而資料資料顯示， 中高收入國家12歲到35歲的群體中， 幾乎有一半在 “不安全的音量”下聽音樂。

3、煙酒也損傷聽力

耳病專家還提醒， 吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。 煙中的尼古丁， 以及慢性酒精中毒， 可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。