無花果番茄芝士濃湯
每個女人都希望自己能夠永遠的年輕， 你知道要怎樣才能永葆青春嗎?今天小編就為大家推薦一些可以抗衰老的食療方法， 讓你成為不老的女人!馬上跟著小編去看看吧!
便秘：
便秘會讓皮膚變得暗淡無光， 若一星期有超過三天至五天不能排便， 宿便就會累積在腸壁中。 宿便累積於大腸就會形成毒素， 過後會讓人體大量吸收。 這些毒素若被人體吸收後， 就會降低人體的抵抗力及免疫力。
過多冷飲：
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物， 都會導致體內的新陳代謝出現異常， 導致人體的氣血不暢。 常喝冰冷食物會導致水毒的情況， 這會造成排尿不正常及肥胖等症狀。
酸性體質：
長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。 酸性體質是百病之源， 也是讓身體提早老化的主因之一。 當我們攝取過多的酸性食品，
過度操勞：
人在過度操勞時出現的種種問題， 如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等症狀， 都是因為乳酸堆積而成， 期原因為長時間工作導致而成。
瞭解了導致衰老的主因， 那就要從食療下手， 多吃天然有機的食物， 自然就可以補充到人體需要的營養素及酵素。
主要女性抗老的五大食療：
小米最大的功效就是可以治療消化不良， 因為小米是非常容易消化的食物， 且容易被人體所吸收， 同時會產生促睡血清素的分泌， 其是溫和的纖維質， 對治療便秘及失眠極為有效。 適合排毒美容效果， 同時也可以有清熱利尿的功效。
薏仁有助促進利尿消腫的效果， 是最好的排毒聖品， 常被使用來美白及改善水腫的問題， 同時也有助於免疫及降血脂的功效。 若有高血脂， 每日攝取60公克的薏仁， 就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品， 其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分， 且有刺激腸胃蠕動之功能。 女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細?功效， 同時也可以延緩老化， 甚至有抑制皺紋產生之作用。 長期服用玉米， 也可以降血脂及降低血清膽固醇。 不過玉米會導致胃悶脹氣， 因此不宜一次吃過多的份量。
眾所周知， 黑芝麻有烏髮的作用， 基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，
紅豆是一種防疫的養生食品， 是從古代至今都被受肯定的食品， 其功效包括補血利尿及消腫， 對於一些愛美人士， 紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液迴圈的功效。
推薦抗衰老7大絕招：
絕招1、飯後喝杯綠茶
“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。 ”尼古拉斯博士說。 另外， 他建議飯後喝一杯綠茶， 而不是咖啡， 因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。
絕招2、絕對不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快， 對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。
絕招3、多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾裡解釋說， “新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物， 蘋果裡面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。 另外， 含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物， 胡蘿蔔還有助於牙齒健康。 ”
絕招4、隨著皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月， 皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變， 專家稱這個現象為迴圈節奏。 額頭腺體分泌的迴圈節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右， 而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。
絕招5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成後， 所積存的廢物會逐漸變質為毒素， 不僅造成腹部腫脹變形， 最終還會發散至皮膚表面， 在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。
因此， 每天早上起來， 一定要在尚未進食之前， 空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水， 它能起到清除宿便、排除毒素的功效。 此外， 如果有口氣不佳的困擾， 它也能神奇地幫你改善!
絕招6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖， 用力地搓揉雙手， 最後用清水洗淨， 你就能擁有像嬰兒般細嫩的雙手。 如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
絕招7、心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷。
總結：上面介紹的幾種抗衰老的食療方你都記住了嗎?如果你想要永遠年輕，就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的抗衰老的7大絕招，大家也可以試試哦!
如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。絕招7、心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷。
總結：上面介紹的幾種抗衰老的食療方你都記住了嗎?如果你想要永遠年輕，就一定要試試哦!還有小編為大家推薦的抗衰老的7大絕招，大家也可以試試哦!
