小腿青筋突起怎麼治療

現在很多的朋友都面臨著一個腿部問題， 那就是腿部青筋突起， 很多人認為這種現象的出現是由於長時間進行一些高強度的工作， 沒有得到足夠的休息導致的， 只要我們在生活中得到足夠的休息， 症狀就會消失， 其實導致腿部青筋突起的原因是有很多的， 那麼小腿青筋突起怎麼治療呢？

1、常進行腿部按摩， 兩手分別放在小腿兩側， 由踝部向膝關節， 小腿肌肉， 幫助靜脈血回流。

3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉， 對關節也很有好處。 既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀， 還可以促進血液迴圈， 增強體質。

3、躺下休息時， 抬高雙腿， 高於心臟水準， 並維持膝蓋彎曲， 堅持15分鐘左右。 以促進腿部血液迴圈， 緩解下肢靜脈曲張症狀。

4、睡前可做專門的靜脈操， 將下肢舉起， 腳掌與身體保持平行， 然後讓腿腳輕輕地抖動。 睡覺時最好採取左側臥位， 因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，

5、負重或是長期站立工作者， 可用彈性繃帶綁腿， 綁腿時先將腿腳墊高， 用彈性繃帶將小腿綁紮， 能防止下肢靜脈淤血擴張。 綁紮時， 應從踝部向上綁紮， 並儘量紮得稍緊一些。 有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。

6、堅持每天快速步行4次， 每次15分鐘， 就可以有效地緩解症狀。

以上就是關於小腿青筋突起怎麼治療的一個介紹， 我們在生活中每個人的工作性質都有所不同， 艱苦的程度也會不同， 所以很多工作就會導致一些後遺症的出現， 當我們出現小腿青筋突起的時候一定要進行及時的緩解，