葛根孕婦可以吃嗎 孕婦只能少吃且慎吃

葛根孕婦可以吃嗎

慎吃！
孕婦可以吃葛根， 但最好要適量食用。 葛根營養成分豐富， 含人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅、鈣、磷、鉀、硒等多種微量元素， 特別是含硒元素較高。 具有營養保健功能的成分還包括胡蘿蔔苷、葛根苷、三萜類化合物和生物鹼。 此外， 葛根中還含有澱粉、葛根素、黃豆苷、黃豆苷元等異黃酮類化合物等多種活性成分。 因此孕婦吃葛根， 能有效增加營養吸收， 對胎兒的發育也是有很大好處。
但是孕婦不能吃太多涼性的食物， 葛根屬於涼性食物， 吃多會刺激子宮收縮， 影響胚胎在子宮內著床。

產婦可以吃葛根

葛根具有“斷穀不饑， 解表退熱， 生津止渴， 開胃下食， 療痔防癌”等功效。 被各國專家譽為“長壽粉”。 對婦女產後的多種疾病有抑制作用， 同時具有豐胸、美容效果。 所以產婦可以吃， 不過葛根性涼， 適量吃就行。

葛根的吃法

葛根桂花茶

做法：取葛根5克， 桂花1克， 梅花2朵， 綠茶1克。 將原料混合後， 用沸水沖泡， 加蓋燜5分鐘即成。 每日1劑， 可多次泡飲。
功效：本品具調節內分泌、平衡雌激素、調經、養顏之功效。 適於內分泌不調， 月經不正常， 面色暗淡無光者服用。

葛根羹

做法：取葛粉10克， 葡萄乾10粒。 將葛粉、葡萄乾放人碗中，

葛根玫瑰茶

做法：取葛根5克， 玫瑰花2克， 紅茶1克， 紅花1克。 將原料混合後， 用沸水沖泡， 加蓋燜5分鐘即成。 每日1劑， 可多次泡飲。
功效：本品具調節內分泌、平衡雌激素、調經、養顏之功效。 適於內分泌不調， 月經不正常， 面色暗淡無光者服用。