女性健康

經期內洗頭要注意什麼

大多數的女性化在月經初潮之後, 都會受到長輩的提醒:近期內不要吃冷的東西, 洗澡洗頭也要把水溫調高些。

這是為什麼呢?長輩們擔心女孩因為受涼而落下病根,

被痛經之類的病痛所糾纏。 而從中醫原理上來分析:頭為六陽之首, 子宮為任脈的起點, 生理期間, 血液迴圈本來就比較差, 洗頭會造成血液集中在頭部, 影響子宮血液迴圈, 使子宮內的血液無法順利排除乾淨, 容易造成血量的減少或經痛。 另外一方面, 由於發根上的毛孔張開, 這時如果受了風寒, 就容易導致頭疼了。

還有不少女性因為洗漱時間太晚, 而且未等到頭髮完全幹掉就睡覺, 在身體抵抗力不好的睡眠狀態下睡覺, 更容易受到寒氣侵襲。

生活中難以在經期中避免不洗頭, 那麼怎麼樣才能在保障身體健康情況下, 乾淨清爽地渡過經期呢?

很多方法是可以變通的, 洗頭可以儘量在中午12點到下午2點這個時間段內,

洗頭時間不宜過長, 洗完一定要多花點時間來吹幹, 這個時間是一天中溫度最高陽氣最旺的時間, 寒邪之氣作用相對較小, 所以, 招引風寒的幾率相對較低。

如果有約會或是急事需要洗完頭馬上外出, 最好在出門前先用吹風機吹至八成幹再戴上帽子, 避免頭部受到風寒, 此外, 對於水溫, 最好是比平時洗頭更熱一點的水。

如果你是上班族, 無法在中午的時段洗頭, 可選在經血教少的第三天以後洗頭, 儘量避開經期的頭兩天流量多的時候, 而且, 最好在封閉的室內洗頭, 關閉門窗以防止穿堂風。 洗完頭一定要完全吹幹再睡覺或者外出。

瞭解了這些建議之後, 你應該養成只要發現生理期快來使就趕快洗頭的習慣。

合理安排自己的清洗規律, 對女性健康有利無害, 還能減少你的經期不適感。