如何挑選枕芯

在我們選購稱心的時候一定要注意， 第一是真心的高度， 第二是真心的軟硬度， 第三世枕心是否具有彈性， 第四是判斷枕芯的材質。 一般來說， 真心的高度合適則有利於睡眠， 並且能夠保護頸椎。 如果枕頭太高， 那麼人都頸椎會逐漸變形， 最後容易導致頸椎勞損， 甚至容易形成骨刺。

枕頭高時， 呼吸會不順暢， 容易出現口感、嗓子痛、打鼾等情況， 醒來後會感到脖子酸痛、頭疼、頭暈、耳鳴等。

那麼， 枕頭多高才適合呢?這要因人而異， 與每個人的胖搜、肩寬、脖子長短、睡眠姿勢等都有關係。 枕頭的合適高度一般為10~15釐米， 肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。

習慣仰睡的人， 其枕頭高度應該以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人， 其枕頭的高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。 另外， 高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，

過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小， 局部壓力大， 睡上去很不舒服。 枕頭太軟， 頭會陷進去， 影響血液迴圈， 使頭部麻木， 也容易引起頸部肌肉疲勞。 枕頭彈性不能太大， 否則脖子很累， 容易造成頸部肌肉損傷。

選擇枕芯的時候材料也有講究， 最好是選擇蕎麥的枕芯， 這種材質的枕芯軟硬度適中， 並且透氣性能良好， 由於材料是純天然， 對身體沒有任何損害， 睡起來也非常的舒適。 當然有些枕芯是人造纖維， 這種枕芯材質較硬， 並且透氣性差， 一般不要選擇。