女人吃鴿子蛋的好處 鴿子蛋的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃鴨蛋的好處， 想必大家對鴨蛋這種蛋類有了更多的瞭解。 今天小編為大家介紹另一種蛋類——鴿子蛋。 鴿子蛋是為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋， 很多人都知道其含有豐富的營養， 吃它有眾多的好處， 但是卻不瞭解具體的知識。 對此有人問女人吃鴿子蛋的好處有哪些呢？鴿子蛋的營養價值又有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃鴿子蛋的好處

1、補腎益氣

鴿子蛋能補腎、益精氣、提神。

2、解毒

鴿子蛋清理身體內長期淤積的毒素， 增進身體健康。

3、滋補身體

鴿子蛋對於孕婦和產後的媽媽是極好的補品， 還能促進傷口的癒合減輕長傷口的疼痛。

4、養肝

鴿子蛋可助於肝臟結構和功能的維護和修復， 適宜于肝病患者。

5、清熱去火

鴿子蛋能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。

6、預防麻疹

在麻疹流行期間， 讓患者每日食兩枚煮熟的鴿蛋， 既可預防麻疹又有解毒功效。

7、養顏護膚

鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。 有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋， 不但有美顏滑膚作用， 還可能治癒疾病， 會使人精力旺盛， 容光煥發，

8、促進孕婦食欲

相信大多數的孕婦食欲都不是很好， 而且懷孕早期大部分女性還沒有適應這個過程， 因此常常會焦慮不安， 加上孕吐， 就會讓孕婦食欲不斷下降。 此時多吃一些鴿子蛋就能增加孕婦的食欲。 這是因為鴿子一般都是吃一些穀物和豆類為主的食物， 所以它們的蛋能降低孕婦的血脂和血壓， 促進她們的食欲。

鴿子蛋的營養價值

1、鴿子蛋所含的鈣和鐵元素均高於雞蛋。

2、每100克鴿子蛋含熱量173.00大卡(723千焦)。

3、據測定， 白鴿蛋和白鴿肉一樣， 含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分， 營養價值很高。

4、鴿子蛋的蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當， 尤為突出的是， 它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍， 鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

溫馨提示：鴿子蛋雖然營養價值高， 但是也有一些食用禁忌， 如蛋白質過敏者、肝膽病患者、腎炎病人、高熱病人等都不適宜食用鴿子蛋， 否則不僅不能補養身體， 反而影響身體健康。

精彩推薦：

女人吃薏米的好處 薏米的營養價值

女人吃糯米的好處 糯米的營養價值

女人吃雞蛋的好處 雞蛋的營養價值