男性壯陽吃什麼 必吃這四種食物
陽氣是展現男性陽剛的動作， 壯陽就是為此而來的。 那麼對於男性該如何去壯陽呢？吃什麼食物也能有這樣的功效作用呢？今日小編帶男性朋友們一一的瞭解下， 相信大家都能生龍活虎的！
男性壯陽的食物
芝麻。 上榜理由甘平， 補肝腎、潤五臟。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
粟米。 上榜理由補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明？李時珍還說：“粟， 腎之穀也， 腎病宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。 ”男人吃什麼食物壯陽？上面就有兩個， 下面還有八個。
鱸魚。 上榜理由性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。
海馬。 上榜理由性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 故凡腎陽不足之人， 皆宜食之， 包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等， 食之頗宜。 可用海馬研細， 每次1~2克， 黃酒送服， 1日2~3次。
男性壯陽的食譜
1、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜400g、雞蛋2個、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。
做法：韭菜洗淨後切段， 雞蛋在碗內打散後倒入料酒， 攪拌均勻鍋熱後注入油， 倒入蛋液用筷子滑炒至散後盛出備用鍋內重新注入油， 7成熱時倒入韭菜大火翻炒， 調入鹽、糖、生抽， 大火翻炒20秒後倒入雞蛋， 翻炒5秒即可。
2、蔥包蛋
原料：蔥葉100克、雞蛋3個、沙拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。
做法：將蔥葉清洗乾淨切成蔥末， 裝入碗裡待用；將雞蛋打散， 加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻；熱鍋放油， 倒入打好的雞蛋液；倒入用精鹽、味精調好的蔥末料翻炒；炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。
3、燉豆腐
原料：胡蘿蔔丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。
做法：胡蘿蔔丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒， 切碎， 豆腐切段；油鍋放油， 下肉末煸炒，
