孩子一蹲下膝蓋有響聲
孩子在運動的時候經常會發生一些意外情況， 所以作為家長的我們應該時刻注意和觀察孩子的舉動， 因為一旦發生問題可以及時進行救治。 孩子是習慣跑來跑去， 不停的處於一種運動的狀態。 孩子經常喜歡蹲下而不是坐下， 每個孩子的狀態也是不同的， 可是如果孩子一蹲下膝蓋有響聲是怎麼回事呢？
聲響與什麼有關?
蹲下身,膝蓋發出聲響,與哪些因素有關?要分兩個方面,首先是生理性的。
這樣的情況,就如同我們壓手指,手指會發出“哢擦”聲響。 屬於身體調節過程中非常常見的情況。
其次則是病理性的。 可能是關節受到了磨損、損傷,磨損到一定程度,會出現關節炎,甚至演化為退行性變。 這種病症,需要大家多重視。 還可能伴隨膝關節內韌帶損傷、半月板損傷。
聲響是怎麼出現的?
對骨頭解剖會發現,在骨頭與骨頭交接的地方,存在這幾個東西,關節囊、滑膜、關節腔、軟骨等,當然,少不了的還有關節液,起到潤滑的作用。
當蹲下身發現聲響變大,還有一種疼痛感,說明磨損更嚴重,預示這些病症。
膝關節滑膜皺襞綜合征
這個症狀,往往發生在髕股關節內側,由於滑膜皺襞增生導致的聲響,特別是在上下樓梯的時候,聲響會更加明顯。
通過磁共振檢測,能夠知道滑膜皺襞是否出現了症狀。
膝關節不穩
如果你的身材偏瘦,在蹲下的時候,膝蓋發出的聲響會更加響徹,可能是因為關節活動幅度過大,使得韌帶被拉長,出現了聲響。
關節游離體
關節游離體在膝蓋、肘部,受到了壓力,或者是在外力的作用下,出現了缺血性壞死等,出現了剝脫,也會造成聲響的出現。
如何保健預防?
不做劇烈運動
在生活中,不要進行劇烈運動,進行劇烈運動,對關節有一定的損傷,加速關節磨損。
例如跳高、跳遠這些有損關節的運動,最好不要進行。
適當補鈣
如果膝關節聲響異常,並且經過醫生診斷與半月板鈣化有關,最好進行補鈣。
熱敷
通過熱敷膝蓋,能夠擴張血液迴圈,促進了代謝。 對緩解膝關節痙攣非常好。 也能避免膝關節發生異響。
老年人補鈣的注意事項
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。 因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態存在,對於人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。 因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片品質越好。
3、針對性強
鈣片有很多種,所以中老年人鈣片就應該主要針對中老年的多發病。 如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。 針對性強,效果就好。
4、品牌要好
現在市面上有很多品牌的鈣片,品質參差不齊,價格有高有低。 建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片,這樣從品質上比較能過關。
