胃，你好麼？

一個漂亮的女人， 皮膚好的女人， 除了外在的產品及護理的重要性之後， 身體也是不能忽視的根本， 很多姐妹在問一個問題， 為啥我的痘總是下去了又長起來， 米米認為， 如果只是正常的痘痘， 一般一星期就會消失， 頂多留下一點色素， 而不是消失了又長出來， 因此， 可以從更深層的內在去找問題， 今天來講講嘴巴周圍的痘痘， 相信這是困擾相當多人的一個頑疾。 這些童鞋可得好好去回顧一下， 自己以往是如何對待自己的腸胃的， 如果腸胃處於嚴重的亞健康狀態(大部分這類人是存在便秘的現象的)，

那麼， 請好好看看這篇文章， 有則改之， 無則加勉!

一、如何調理腸胃

1、燒烤 PK 吃梨

很多人都愛吃燒烤[1]， 但是吃太多會影

響腸胃健康， 街邊燒烤的食物有不少致癌物質， 當然細菌也不少。 既然不能放過美味的燒烤， 那麼在吃完燒烤後多吃一個梨， 不僅可以解膩， 而且還具有保護腸胃的作用哦。 梨汁具有豐富的抗癌物， 可以將身體內的致癌物排出或者消除。

2、螃蟹 PK 生薑紅糖

螃蟹具有一定的涼性， 但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹， 但又擔心會腹痛腹瀉的話， 可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。 尤其是慢性胃炎患者， 過量吃螃蟹只會損傷腸胃， 引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀， 吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃， 因為生薑性熱， 中和了螃蟹的涼性，

加強血液迴圈， 而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。

3、油炸食物 PK 核桃

吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適， 滿嘴油膩膩的感覺。 此時可以吃適量的核桃， 借助核桃裡面特殊的氨基酸， 不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害， 同時還能均衡體內的膽固醇， 有調理潤滑腸胃的功效。

4、泡面 PK 水果

泡面一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡面， 但是吃完泡面後最好就是來一個水果， 而且選擇水分較多的水果更好。 因為水果可以幫助人體吸收水分， 同時又利於腸胃的消化， 避免泡面對腸胃形成不良的狀態。

5、火鍋 PK 優酪乳

冬季吃火鍋是人們的最愛， 尤其是麻辣火鍋， 但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，

容易損傷胃腸道粘膜。 但是大家不要擔心， 在吃完火鍋之後就喝下一杯優酪乳， 就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。 另外， 優酪乳中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素， 防治腹瀉腹痛的情況發生。