臉部瑜伽保持年輕怎樣做？

大家都知道瑜伽這種運動， 這是一種比較緩和的運動， 但對身心健康有很多好處， 特別適合女性做， 瑜伽的動作是非常多的， 大家可以根據自己的需要， 選擇做適合的瑜伽動作， 除了在瑜伽墊上做瑜伽之外， 平時還可以做臉部瑜伽， 這樣可以讓自己保持年輕， 具體的做法如下。

臉部瑜伽保持年輕怎麼做？

相信大家都知道， 市面上的瘦臉產品和令肌膚變好的方法非常多， 但是很多方法都無法達到良好的效果， 使臉部改善變得特別困難。 事實上， 喜愛瑜伽的朋友們也可以通過面部瑜伽來達到改善臉部的功效， 下面就一起來看看瑜伽改善面部的三個小方法。

面部瑜伽

1、V手祛皺

首先將兩根中指各自按到內眼角上面的眉毛處， 再用兩個食指來各自按住外眼角處的眉尾， 並且適當的增加壓力。 然後將眼睛往上面看， 同時將下眼皮提起來， 類似於將眼睛眯起來一樣，

之後再慢慢放鬆。 之後將這兩個步驟分別重複十次， 最後將眼睛緊閉起來等待十秒鐘之後就可以結束整套動作。 這個方法能夠有效的將魚尾紋和眼皮下垂以及眼袋浮腫改善。

2、微笑拉皮

首先將嘴巴張開呈O字形， 並且用嘴唇將牙齒隱藏起來。

接著張開嘴巴進行大一些的微笑， 不過仍舊需要將牙齒隱藏住， 這個動作需要練習重複六次。 再將一根食指放到自己的下巴上， 繼續保持不漏牙齒的微笑。 最後沿著頜骨往上面移動直至太陽穴的位置， 之後再移回來進行重複。 這個方法能夠將臉頰的線條提升， 減輕面部的法令紋。

3、撫平皺紋

首先將掌心向內， 兩隻手都放到額頭上面， 手指放在髮際線和眉毛中間的部位。 然後輕輕的延展手指， 並且施加壓力， 將皮膚往外面脫。 最後將這兩個步驟重複十次。 通過這個動作的按摩， 能夠有效的將額頭上面的橫向皺紋消除， 使人們變得更加年輕。