美顏食療 季節性肌膚調理

春天忽冷忽熱， 天氣潮濕， 容易使人出現濕重的狀況， 皮膚病也最易發生。 而且在經過冬天的乾冷損害後， 皮膚需要好好保養，

針對春季皮膚調理

淮山排骨湯

材料：鮮淮山400克、蓮藕200克、玉米1根、排骨500克、薑3片。

做法：淮山削皮切塊， 蓮藕洗淨切塊， 玉米去衣切段， 排骨切塊， 汆水撈起;所有材料放入瓦煲， 加適量水煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味。 補氣養虛、消除水腫， 對皮膚和身材都有美容效果。

枸杞蓮子茶

材料：枸杞10粒、蓮子5粒、去核紅棗5粒、乾燥玫瑰5朵。

做法：將所有材料洗淨， 加適量清水煮開， 轉小火再煮3分鐘， 可加少許蜂蜜調味。 這道茶飲美白潤膚最好不過了。

黨參枸杞雞湯

材料：黨參15克、枸杞25克、去核紅棗10粒、雞腿兩隻、料酒1湯匙、薑3片。

做法：所有中藥材洗淨， 雞腿切塊， 汆水撈起;所有材料放入燉盅， 放適量清水， 隔水燉一個半小時， 下鹽調味即可。 補氣血， 讓臉色自然紅潤。