腰肌勞損怎么辦 飲食調理是關鍵

腰肌勞損怎么辦?這也許是現在人們最關注的問題了吧， 因為近年來腰肌勞損患者的不斷增加， 讓很多人都在忍受疾病的折磨;腰肌勞損危害性極大， 一旦發病會讓人痛不欲生， 而且難以治愈， 容易復發;面對此等疾病， 大家一定要學會調理， 特別是飲食方面。

腰肌勞損食療方：

1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g， 洗凈， 切碎;羊腎2只， 洗凈， 去筋膜、臊腺， 切碎。 二料與大米250g， 加水適量， 用小火煨爛成粥， 加調味品食用。 每日1次， 連服7—10天。

2.鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g， 加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯。 每日1次， 連服5-7天，

3.續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條， 去毛洗凈， 加續斷、杜仲各25g， 置砂鍋內煮熟， 加鹽少許， 去藥渣， 食豬尾飲湯。 連服5-7天。

4.龜肉杜仲湯：龜肉250g， 核桃仁30g， 杜仲10g， 共煮熟。

5.食龜肉、核桃， 飲湯， 連服3日， 間斷服用。

6.黃鱔杜仲湯：黃鱔250g， 豬腎1只， 杜仲15g， 共燉熟， 食肉喝湯。 連服3日。

7.豬腎黑豆湯：豬腎2只， 黑豆lOOg， 陳皮5g， 小茴香5g， 生姜2 片， 共煮熟， 加調味品食用。 隔日1次， 連服5-7次。

8.杜仲豬腎湯：杜仲30g， 豬腎2只， 加食鹽少許燉湯服。 每日1次， 連服7-10日。

9.核桃紅黃飲：核桃60g， 切細， 加水適量煮熟， 再加入紅糖30g， 黃酒60ml， 稍加熱后趁熱飲服。 每日1次， 連服5-7日。

10.核桃炒韭菜：核桃仁30g， 韭菜120g。 先用芝麻油將核桃炒黃， 放入適量細鹽， 后入韭菜， 炒熟后食用。 1日1次， 連服3-5日。