哺乳期食譜大全有哪些

對於正處於哺乳期的女性朋友們來說， 怎麼合理的吃有營養的食物搭配， 才可以更好的給寶寶進行哺乳， 成為了一個大家非常關注的問題， 那麼如何吃， 才有營養， 吃得好呢， 我們來瞭解一下， 下面的這篇文章， 是給各位朋友介紹了哺乳期食譜

黃燜勺雞

【配料】：主料：勺雞2 只。

【調料】：精鹽、醬油、甜麵醬、白糖、味精、八角茴香、澱粉、花椒油、蔥末、薑末、素油。

·特色:黃燜勺雞可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等多種營養成分。 食之可健脾胃， 滋補強壯， 健康少病。

【操作】

1.將勺雞去毛、內臟、腳爪洗淨， 放鍋內煮半熟撈出洗淨， 剁成塊。

2.鍋加油燒熱， 放入茴香炸一下撈出不要， 放蔥、薑煸鍋， 加甜麵醬炒

熟， 放入雞塊、鹽、醬油、白糖， 添適量湯燒開， 撇去浮沫， 蓋上蓋， 放火上火靠 至肉爛湯濃時加味精， 用濕澱粉勾芡， 淋花椒油， 出鍋裝盤即可。 推薦月子食譜：蛋品類共四種

哺乳期的食譜有很多種，