最有效的懶人減肥法 四種黃瓜減肥食譜越吃越瘦

黃瓜除了有美容的功效， 還是減肥的好幫手哦。 清爽脆嫩的口感加上多種維生素， 是懶人們最有效的食療減肥法哦。 下面就一起來看看四種好吃又瘦身的黃瓜減肥食譜。

一、黃瓜沙拉

原料：2根黃瓜、2個番茄、1/4洋蔥、些許香菜， 少許醋

做法：

黃瓜切粒， 番茄切塊， 洋蔥切小塊， 然後加入香菜、醋攪拌即可。

二、糖醋黃瓜

原料：黃瓜500克， 醋適量， 白糖適量

做法：

1.將黃瓜去瓢切薄片， 用鹽醃一下然後倒掉鹽水

2.用涼開水洗一下， 撈起瀝幹水

3.加糖， 醋拌勻即可

三、黃瓜釀豆腐

原料：胡蘿蔔、豆腐、鹽、生抽、香油。

做法：

1、將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎， 爾後將其倒入容器中， 些許鹽、生抽後攪拌均勻。

2、把洗淨的黃瓜切小段， 用勺子挖出瓜肉， 做成小盅， 將豆腐餡填滿黃瓜盅， 淋上些許香油後即可食用。

四、黃瓜拌木耳

原料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。

做法：

1、將泡發的木耳撕成小朵，

2、將木耳倒入鍋中焯水， 熟透後將其撈出瀝幹水， 放到裝著黃瓜的容器中， 爾後添加些許鹽、食醋、香油、紅油， 將其一同攪拌均勻即可。