患上感冒之後吃喝睡有講究

2014-07-08

許多人患了感冒首先想到的是吃藥，其實，感冒之後，吃喝穿睡等方面的調養比吃藥更重要。

患上感冒之後吃喝睡有講究

吃：人患了感冒後，

往往胃腸道比較虛弱，此時的飲食應當清淡，以容易消化、營養豐富的食物為佳，忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿蔔、大白菜、番茄等，蔥、薑、蒜等調味品也是中醫調治感冒的重要藥食成分，可以經常食用。

喝：感冒後病人攝入足夠的水分，不但可以補充身體水分消耗，還有利於體內毒素的排泄。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等，也可以在餐中多進食一些粥、湯等。

穿：感冒後一定要注意保暖。此時患者抵抗力比較差，一旦著涼就有可能加重原有感冒，經久不愈，甚至會引發別的疾病。同時要注意腳的保暖。

睡：足夠的睡眠可養陰蓄神，防止津液虧損，對於感冒康復十分重要。感冒後，睡眠一定要充足，不要睡得過晚，

足夠的睡眠可提高人體的免疫力，加速感冒的治癒。