指甲也能反映你的健康狀況

健康的指甲是半透明、有光澤、堅韌且不易折斷， 而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色。 有人認為， 指甲上的月牙是人體健康的“晴雨錶”。 究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯繫呢？

月牙太小預示消化不好

一般而言， 月牙的面積約是指甲的1/5， 邊沿清楚。 假如小於1/5， 可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。 如月牙忽然變得晦暗、縮細、消失， 則可能意味著患有消耗性的疾病， 如腫瘤、內出血等。 發現月牙減少， 應及時調整飲食習慣， 營養不足的要補充營養， 營養過剩的要多吃素食， 總之要做到平衡膳食、營養均衡。

少飲酒、少熬夜， 留意日常保健， 可以推拿、用熱水浸泡手指等， 以促進血液迴圈。 此外， 應適當進行體育鍛煉。

雙手有8-10個月牙最好

大拇指必須有月牙。 健康的人兩個手的拇指必須有月牙， 食指和中指應該有月牙， 無名指可以沒有月牙。 雙手要有8-10個月牙為最好。

一般而言， 拇指、食指、中指都有月牙， 至少有6個月牙才算基本健康。

“小孩子的手指甲上， 大多只有兩個大拇指有月牙;而老年人月牙相對較多， 但是都比較大。 ”專家齊鳳軍說， 小孩攝入的營養主要用來供給快速的生長發育所需， 因此， 體內氣血虛弱， 指甲上很難長出月牙來， 對此不必驚慌， 等到孩子大一點， 月牙會自然長出來。 老年人的身體性能處於穩定狀態， 但是大多體虛氣虛， 因而月牙會比較大。

以上是關於指甲月牙的問題， 而有些人的指甲不夠光滑， 出現了明顯的豎紋又代表什麼呢？

指甲面上出現一條或數條凸起之縱線， 常常體現一個人的體質好壞。 體力透支、精神連續疲倦即會出現。 中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加，

是一種衰老的象徵。 年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。 一般來說， 如果你工作過勞， 睡眠不足， 過度用腦， 就會出現指甲上有豎紋這種情況。 這時可以怎麼做呢？

你需要堅持有規律的作息時間， 提高睡眠品質， 睡前切勿大吃大喝。 堅持鍛煉， 提高體質。 注重飲食， 好好養生。

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