優酪乳紅糖快速減肥具體吃法 一天喝三次無需節食月瘦24斤

優酪乳紅糖減肥法， 是網上流傳的一種減肥方法。 很受懶人們喜愛， 專家提醒， 科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動， 節食等減肥方法應慎用。

優酪乳加紅糖是網路上最近特別流行的減肥妙方， 有人甚至稱， 堅持這樣吃法， 一個月瘦了24斤。 有的人認為， 優酪乳熱量低， 含蛋白高， 紅糖熱量高， 含豐富的微量元素和維生素， 兩者可以互相補充。

優酪乳紅糖減肥具體吃法

一杯優酪乳+2克紅塘攪拌均勻， 飯前或飯後喝， 一天兩到三次， 調整腸內環境。

優酪乳紅糖減肥無需節食

斷食後脂肪更容易燃燒， 為了避免有胃酸過多的感覺 。 紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

TIPS：

從營養學的角度分析， 紅糖和優酪乳雖沒有什麼衝突，

但也沒有互幫互助的功能， 只是將兩種能量物質疊加而已。 如果用優酪乳加紅糖代替正餐， 它們無法提供你一天的能量需要， 一周以後就有可能出現頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖症狀。