健康食譜

大蔥燒豆腐

大蔥是我們生活中常見的一種香料, 它對于食物的提味是很有幫助的。 豆腐是一種含有很多的蛋白質和微量元素的食材, 如果我們食用大蔥來炒豆腐, 那么可以將豆腐的味道變的更香, 更適合我們的胃口。 大蔥燒豆腐是比較簡單的一種做法, 我們只要將大蔥跟豆腐放在一起慢炒就可以了。

我們在生活中利用大蔥燒豆腐的時候, 應該要先將豆腐放進去燒后, 最后加上一些醬油進行提色和加上一些大蔥就可以出鍋了, 所以對于我們這樣上班族來說, 制作大蔥燒豆腐是比較好的。

原料:豆腐、大蔥一顆、生抽、老抽、糖、香油、鹽、水淀粉。

這款蔥燒豆腐選用了我們山東的特產, 被譽為“蔥中之王”的章丘大蔥來制做, 眼下正是大蔥上市的季節, 這種蔥蔥白大, 辣味淡, 微露清甜, 脆嫩可口, 用它來燒豆腐絕對提升口感, 瞅瞅這就是著名的章丘大蔥。

1、蔥切片、豆腐切塊備用。

2、鍋中加入油, 待油七成熱時下切好的豆腐煎至兩面微黃, 盛出備用。

3、鍋中留底油加入蔥片爆香。

4、調入生抽、老抽、糖翻勻。

5、加入煎好的豆腐翻炒, 加少量溫水(或高湯)微燉兩分鐘, 淋入水淀粉、香油、適量鹽(因為生抽老抽均有咸度, 鹽要少加), 中火收汁。

后記:

1.豆腐不要切太厚, 不容易入味, 也不要切的太薄哦, 厚一些的薄片即可。

2.豆腐最好選用北豆腐。

3.豆腐很容易吸水, 但不要放太多水進去, 會沖淡蔥香。

4.在煎大蔥蓋豆腐的時候用中小火, 慢慢的讓蔥香滲透到豆腐中去。

5.大蔥當然章丘的最好, 口感好, 沒有的話其它蔥也可以, 只是味道沒有那么濃郁。

6.不需要添加太多其它的佐味料, 要的就是簡簡單單的美味。

雖然大蔥燒豆腐的做法是比較簡單的,

但是這種食物的味道是相當的好, 所以我們建議大家可以嘗試去制作一下。 大蔥燒豆腐這種食物的營養價值是很高的, 它對于我們補充一些身體所需的蛋白質和微量元素是很有幫助的。