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薏米的功效與作用及食用方法

文章導讀

薏米是一種對人體非常好的食物。 它不僅可以食用, 還可以用來入藥。 很多女性朋友經常食用它是因為覺得它有美容的效果。 如果你知道了薏米的功效與作用及食用方法, 我想可能會好一些。 不會因為它的美容作用而狂吃狠吃。 薏米是好東西, 但是食用要適量, 畢竟薏米是一種性涼的食物。

薏米的作用不僅僅用來美容, 它可以治療很多病症。 它的功效應用之廣泛, 是在大米中屈指可數的。 下面介紹一下薏米的功效與作用及食用方法, 讓大家瞭解它究竟是一種什麼樣的食品。

首先, 薏米是一種抗癌藥物, 初步鑒定, 它對癌症的抑制率可達35%以上。 難怪桂林地區有首民謠這樣唱道:"薏米勝過靈芝草, 藥用營養價值高, 常吃可以延年壽, 返老還童立功勞。 "然而, 薏米的功效怎麼樣呢?

第一:薏米是一種美容食品, 常食可以保持人體皮膚光澤細膩,

消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑, 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

第二:經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

第三:正常健康人常食薏米食品, 既可化濕利尿, 又使身體輕捷, 還可減少患癌的幾率。 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

薏米的食用方法:

薏米蓮子百合粥:薏米50克, 蓮子(去心)30克, 百合20克, 先煮爛, 再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。 有健脾祛濕, 潤肺止瀉, 健膚美容作用, 適用於大便溏爛, 下肢濕疹, 面部座瘡等症。

當然, 薏米的功效與作用及食用方法還有很多, 這裡就不再一一介紹了。 這些內容是根據實際生活的經驗出來的。 而薏米在生活中的作用還有很多,

但是在食用的時候要注意, 有一些體質偏寒的朋友要少吃, 以防引起身體不適。