吃什麼食物對腦震盪有好處

腦震盪是我們生活中發病率非常高的一種疾病， 會給身體帶來很大的傷害， 很多人也正在受著疾病折磨， 如果我們在生活中要多注意也能夠幫助身體更好更快的恢復， 下面一起看一下吃什麼食物對腦震盪有好處呢？

1、燕窩：適用于陰虛者。 燕窩適量， 加水燉爛， 加少許白糖即食。

2、木耳：黑木耳含有維生素k和豐富的鈣， 鎂等礦物質以及腺苷類物質， 能抑制血小板凝結， 減少血液凝塊， 預防血栓等症的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 木耳10克， 加水燉爛， 加少許白糖後即食。

3、魚：有助於改善神經的資訊傳遞、增強思維和記憶能力。 各種做法的魚類都是可以服用的。 當然清淡為主。

(1)木耳10克， 加水燉爛， 加白糖少許食用。 適用於陰虛者。

(2)燕窩適量， 加水燉爛， 加白糖少許服用。

(3)豬腦1個， 天麻9克， 共加水適量， 以文火煮燉1小時成羹狀， 撈去藥渣。 每日3次， 吃豬腦， 每週3次， 連服1個月。

飲食禁忌

1、刺激性飲食。 如酒、咖啡、濃茶等應忌用。

2、生冷、寒涼食物。 如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等應忌食。

3、油膩食物。 食後可使脾胃運化失常， 導致病情加重， 故應忌食。

4、辛辣食物。 如辣椒、辣油、芥末、韭菜等應忌食。

看了上文腦震盪吃什麼比較好之後， 我們知道飲食無論是平水還是身體出現疾病的時候都是非常重要的， 所以一點要注意調整， 並且要保持愉快的心情。